TIPS UNTUK MENGAWAL EMOSI
Emosi adalah baik sekiranya ia dikawal dan diarahkan untuk kebaikan. Sekiranya ia gagal dikawal maka tingkahlaku negatif akan berlaku dan boleh mencetuskan banyak konflik.
1. Sentiasa memberi kemaafan kepada orang lain. Sedangkan Nabi memaafkan umatnya apalah kita ini.
2. Banyakkan berdoa kepada Allah. Doa adalah senjata bagi orang mukmin,
3. Selalu berfikiran positif dan logik.Tiada sesuatu yang Allah jadikan sia-sia pasti ada kebaikan yang tersirat.
4. Selalu memberi senyuman walaupun menerima respon kurang menyenangkan dari orang lain
5. Sentiasa mencari ketenangan fikiran. Elakkan perkara-perkara yang boleh mengganggu fikiran jika tidak mampu menghadapinya.
6. Selalu melakukan senaman dan gerakan fizikal yang ringan untuk kecerdasan.
7. Elakkan diri dari kehidupan tertekan contohnya berhutang, memikul tugas yang luar dari kemampuan dan lain-lain.
8. Banyakkan membaca petikan motivasi, hadis, kata-kata hikmat dan peribahasa
9. Bercakap dengan menggunakan nada yang rendah dan penuh hikmah
10.Sediakan waktu rehat yang cukup dan ada peluang untuk rehlah
11.Berdamping dengan orang yang bermotivasi dan baik pekertinya
12.AlQuran adalah ubat penenang emosi. Bacalah setiap hari walaupun sedikit.
No comments:
Post a Comment